说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显艾特是什么意思。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的进行艾特是什么意思热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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